夏日花茶指南：打造清爽养颜的健康茶饮(自制夏日花茶)

　
导语：花茶是一种将植物的花或叶或果实泡制而成的茶，具有疏解胸闷、神轻气爽、清热祛火，醒酒提神等功效，深受女性喜爱。今天，我们将为大家介绍12款常用花茶的制作方法及其功效，让你在炎炎夏日中，轻松打造一份清爽养颜的健康茶饮。

一、薄荷饮品

做法：锅

内放入2kg的水煮沸熄火；放入15g薄荷叶、3g绿茶；待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可饮用。

功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气和肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。

二、玫瑰普洱茶

做法：将3g普洱茶放在杯碗中注入开水；第一泡茶要倒掉不喝，第二泡加入15g玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。

功效：玫瑰花加普洱茶一起冲泡，其味芳香怡人，而且能疏解胸闷、气烦的心情。夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶。

三、灵芝薄荷茶

材料：灵芝（切片）2g、薄荷5g、谷芽5g、冰糖少许。

做法：谷芽炒香后与灵芝放入锅中，加500g水和适量冰糖，煮至沸腾；再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉即可饮用。

功效：这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合，孩子气血不顺，有烦热、气虚等症状，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，能让孩子神轻气爽。

四、麦香柠檬红茶

制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁；将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。

功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。

五、椰香奶茶

制作：将红茶泡入热开水中，再倒入椰汁、冰糖，煮开即可。

功效：能清热祛火。

六、苹果绿茶

制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500ml冷开水，放蜂蜜闷510分钟即可。

功效：可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。

七、梅子绿茶

制作：将冰糖加入热水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。

功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。

八、蜜梨绿茶

制作：将蜜梨榨汁，留汁去渣，汁水倒入沏泡好的绿茶中，加500ml冷开水，加冰糖即可。

功效：可消痰降火、润肺清心，还适宜于咳嗽、繁咳失音患者。

九、葡萄红茶

制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣；葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶中，加500ml冷开水，放糖即可。

功效：健胃利尿，益气补血，有利筋骨、抗衰老之功效。

十、红枣花茶

制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮810分钟滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500ml冷开水，放冰糖即可。

功效：有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。

十一、罗汉果茶

制作：罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮510分钟滤去渣，加500ml冷开水，加鲜柠檬一片，放冰糖即可。

功效：常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。

十二、菠萝香蜜茶

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

功效：能清热祛火，醒酒提神。

结语：花茶是一种非常养颜健康饮品，口感清香，具有疏解胸闷、神轻气爽、清热祛火，醒酒提神等功效。以上12款花茶制作方法简单易学，你可以根据自己的口味选择合适的花卉和茶叶，来打造一份属于自己的夏日花茶饮。在日常生活中，花茶不仅具有很好的调节作用，而且还有利于健康，不妨一试。